Måske ryger du, fordi du føler, at fordelene ved at ryge er større end ulemperne ved at holde op. Eller er du i virkeligheden ved at være motiveret for at holde op?
Test dig selv - vil du ryge videre eller holde op?
|
| A. At ryge cigaretter er behageligt |
|
|
|
|
|
| Meget uenig |
Uenig |
Hverken/eller |
Enig |
Meget enig |
B Min rygning har indflydelse på andres helbred |
|
|
|
|
|
| Meget uenig |
Uenig |
Hverken/eller |
Enig |
Meget enig |
C
Jeg kan godt lide ritualet med at tage mine cigaretter op og stoppe op et øjeblik for at tænde
|
|
|
|
|
|
| Meget uenig |
Uenig |
Hverken/eller |
Enig |
Meget enig |
D
Det ville påvirke mine nærmeste, hvis jeg blev syg af at ryge
|
|
|
|
|
|
| Meget uenig |
Uenig |
Hverken/eller |
Enig |
Meget enig |
E
Jeg er afslappet og dermed mere behagelig at være sammen med, når jeg ryger
|
|
|
|
|
|
| Meget uenig |
Uenig |
Hverken/eller |
Enig |
Meget enig |
F
Hvis jeg fortsætter med at ryge vil nogle i min bekendtskabskreds tro, at jeg ikke har styrke til at holde op
|
|
|
|
|
|
| Meget uenig |
Uenig |
Hverken/eller |
Enig |
Meget enig |
G
Hvis jeg prøver at holde op, vil jeg blive irritabel og ikke til at være i nærheden af
|
|
|
|
|
|
| Meget uenig |
Uenig |
Hverken/eller |
Enig |
Meget enig |
H
At ryge cigaretter er farligt for mit helbred
|
|
|
|
|
|
| Meget uenig |
Uenig |
Hverken/eller |
Enig |
Meget enig |
I
Min familie og mine venner vil hellere have en glad ryger, end at jeg får det dårligt, når jeg forsøger at stoppe
|
|
|
|
|
|
| Meget uenig |
Uenig |
Hverken/eller |
Enig |
Meget enig |
J
Jeg er flov over, at jeg ikke kan lade være med at ryge
|
|
|
|
|
|
| Meget uenig |
Uenig |
Hverken/eller |
Enig |
Meget enig |
K
Jeg kan bedre lide mig selv, når jeg ryger
|
|
|
|
|
|
| Meget uenig |
Uenig |
Hverken/eller |
Enig |
Meget enig |
L
Min cigaretrygning generer andre
|
|
|
|
|
|
| Meget uenig |
Uenig |
Hverken/eller |
Enig |
Meget enig |
M
At ryge hjælper mig med at koncentrere mig. Jeg arbejder bedre, når jeg ryger
|
|
|
|
|
|
| Meget uenig |
Uenig |
Hverken/eller |
Enig |
Meget enig |
N
Folk synes, at det er dumt af mig at ignorere advarslerne om rygning
|
|
|
|
|
|
| Meget uenig |
Uenig |
Hverken/eller |
Enig |
Meget enig |
O
At ryge hjælper mig i stresssituationer
|
|
|
|
|
|
| Meget uenig |
Uenig |
Hverken/eller |
Enig |
Meget enig |
P
Hvis jeg ikke har røget i nogen tid, får en cigaret mig til at føle mig svimmel og utilpas.
|
|
|
|
|
|
| Meget uenig |
Uenig |
Hverken/eller |
Enig |
Meget enig |
Q
Ved fortsat at ryge viser jeg, at jeg selv bestemmer
|
|
|
|
|
|
| Meget uenig |
Uenig |
Hverken/eller |
Enig |
Meget enig |
R
Det er dumt af mig ikke at tage advarslerne alvorligt
|
|
|
|
|
|
| Meget uenig |
Uenig |
Hverken/eller |
Enig |
Meget enig |
S
Hvis jeg ikke har røget i nogen tid, får en cigaret mig til at føle mig godt tilpas
|
|
|
|
|
|
| Meget uenig |
Uenig |
Hverken/eller |
Enig |
Meget enig |
T
Jeg ville være mere energisk lige nu, hvis jeg ikke røg
|
|
|
|
|
|
| Meget uenig |
Uenig |
Hverken/eller |
Enig |
Meget enig |
|